| 体质测试（学生部分） |
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学生测试指标
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类 别 |
测 试 指 标 |
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形态（共2项） |
身 高、体 重 |
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机能（共2项） |
台阶试验、肺活量 |
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素质（共5项） |
握力、背力、坐位体前屈、立定跳远、50米跑 |
受试者测试前应保持安静状态，不要从事剧烈体力活动，穿运动服和运动鞋参加测试。
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（一）形态指标
1、身高：反映人体骨骼生长发育和人体纵向高度。
2、体重：反映人体横向生长及围、宽、厚度及重量。
注意事项：
测试时，受试者尽量减少着装；
上、下体重秤时，动作要轻缓。
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（二）机能指标
1、肺活量：反映人体肺的容积和扩张能力。
注意事项：
呼气不可过猛，防止漏气；
不得二次呼气；
肺活量计口嘴应严格消毒。
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2、台阶试验：反映人体心血管系统机能水平。
注意事项：
心血管疾病患者，不得进行此项测试。
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（三）素质指标
1、握力：反映人体前臂和手部肌肉力量。
注意事项：
用力时，禁止摆臂、下蹲或将握力计接触身体；
如果受试者分不出有力手，双手各测试两次。
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2、背力：反映腰背部肌肉力量的最大伸展力。
注意事项：
要做好准备活动；
不能屈肘、屈膝。
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3、坐位体前屈：反映人体柔韧性。
注意事项：
测试前，受试者应做准备活动，以防肌肉拉伤；
测试时，膝关节不得屈曲，不得有突然前振的动作。
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4、立定跳远：反映下肢肌肉爆发力和弹跳能力。
注意事项：
受试者起跳时，不能有垫跳动作。
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5、50米跑：主要反映受试者的奔跑速度。
注意事项：
最好穿运动鞋、服；
抢跑者，要立即召回重跑。 |
