| 体质测试（老年部分） |
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老年组测试指标
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类 别 |
测 试 指 标 |
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形态（共2项） |
身 高、体 重 |
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机能（共1项） |
肺 活 量 |
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素质（共4项） |
握力、坐位体前屈、选择反应时、闭眼单脚站立 |
受试者测试前应保持安静状态，不要从事剧烈体力活动，穿运动服和运动鞋参加测试。 |
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（一）形态指标
1、身高：反映人体骨骼生长发育和人体纵向高度。
2、体重：反映人体横向生长及围、宽、厚度及重量。
注意事项：
测试时，受试者尽量减少着装；
上、下体重秤时，动作要轻缓。 |
（二）机能指标
1、肺活量：反映人体肺的容积和扩张能力。
注意事项：
呼气不可过猛，防止漏气；
不得二次呼气；
肺活量计口嘴应严格消毒。
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（三）素质指标
1、握力：反映人体前臂和手部肌肉力量。
注意事项：
用力时，禁止摆臂、下蹲或将握力计接触身体；
如果受试者分不出有力手，双手各测试两次。
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2、坐位体前屈：反映人体柔韧性。
注意事项：
测试前，受试者应做准备活动，以防肌肉拉伤；
测试时，膝关节不得屈曲，不得有突然前振的动作。
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3、选择反应时：反映人体神经与肌肉系统的协调性和快速反应能力。
注意事项：
测试时，受试者不得用力拍击信号键。
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4、闭眼单脚站立：反映人体平衡能力。
注意事项：
测试时，注意安全保护。
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